C’est un réflexe naturel pour certains, et un rituel pour d’autres, de planifier une ou deux visites de jardins durant l’été. Cela va de soi! Il fait beau, tout est en fleur et c’est le temps des vacances! On a le temps pour errer, se balader et se laisser imprégner par la beauté des fleurs et des feuillages. Visiter un jardin fait du bien, dans tous les sens du terme. C’est bon pour la santé physique, bon pour la santé mentale et bon pour le moral. Cela a largement été démontré et mis à l’avant-plan dans l’actualité ce printemps avec le lancement de Prescri-Nature. Inspiré du programme national PaRx qui a vu le jour en Colombie-Britannique en 2020, Prescri-Nature reconnaît le rôle actif des professionnels de la santé dans la promotion de saines habitudes de vie, incluant les bienfaits d’un contact régulier avec la nature. En des mots plus simples, les médecins prescrivent maintenant des promenades en nature pour guérir... Lire la suite >
Le jardinage est une activité que la plupart d’entre nous pratiquent parce que nous en avons envie. Nous le faisons parce que c’est agréable, sain, met des produits frais sur la table, embellit notre environnement et la liste continue. Et nous voulons continuer de jardiner en vieillissant… d’ailleurs, même à y consacrer plus de temps! Cependant, lorsque la respiration devient plus difficile ou que les genoux ou le dos lâchent, de nombreux jardiniers arrêtent, raccrochent la truelle et se retirent à l’intérieur. Au lieu de cela, pourquoi ne pas tout simplement vous adapter aux changements imposés par votre état? Modifiez votre jardin et votre jardinage pour tenir compte de vos capacités changeantes. Car jardiner en vieillissant est parfaitement faisable! Voici quelques-unes des façons dont les jardiniers du troisième âge peuvent s’adapter afin de continuer de jardinier en vieillissant: Réduisez la pression sur vos genoux et votre dos Les douleurs au genou et au dos sont les problèmes les plus courants rencontrés par... Lire la suite >
Mettre les mains dans le sol a toujours été une thérapie fructueuse. Photo: www.piqsels.com Je ne connais pas votre situation, mais je suis actuellement dans un confinement auto-imposé à cause du coronavirus. En fait, le confinement est plutôt imposé par ma femme: Marie ne me laisse plus sortir de la maison à moins que je ne promette de ne pas aller plus loin que la rue. C’est que, alors qu’il paraît que la plupart des gens qui souffriront de la COVID-19 n’auront pas de symptômes plus graves que ceux d’un mauvais rhume, je fais partie de ces personnes qui souffrent d’une «condition médicale préexistante», une maladie pulmonaire appelée fibrose pulmonaire qui a sérieusement réduit ma capacité pulmonaire. La situation des personnes atteintes de fibrose pulmonaire qui attrapent la COVID-19 peut être très grave. Je ne suis pas du tout certain que je survivrais. Donc, en suivant les consignes du gouvernement de ma province, je suis confiné à la maison pour... Lire la suite >
