Jardinez vers une meilleure santé

Ill.: clipart-library.com Il est évident que jardiner brûle des calories. C’est une activité physique, après tout. Même feuilleter un catalogue de semences*, mon sport d’hiver favori, brûle plus de calories que regarder la télévision. Mais comment le jardinage se compare-t-il à d’autres activités physiques? *Voir «Lecture assise» dans le tableau ci-dessous. En fait, le jardinage se situe au beau milieu: c’est un bon exercice moyen qui peut facilement équivaloir à de nombreuses activités sportives. Voici quelques statistiques sur le sujet tirées de recherches faites par la Harvard Medical School. Calories brûlées en 30 minutes d’activité Activités quotidiennes Personne de 57 kg (125 lb) Personne de 70 kg (155 lb) Personne de 94 kg (185 lb) Dormir 19 23 28 Regarder la télé 23 28 33 Lecture assise 34 42 50 Travail sur ordinateur 41 51 61 Jardinage Planter des semis et des arbustes 120 149 178 Râteler la pelouse 120 149 178 Jardinage général 135 167 200 Tondre la pelouse... Lire la suite >