Avantages thérapeutiques du jardinage à l’âge mûr

Jardiner à l’âge mûr: tellement d’avantages thérapeutiques! Il n’y a rien comme la sensation de plonger vos doigts dans un sol riche et vivant. Et de sentir la chaleur du soleil qui brille sur votre dos. Et de voir de fleurs colorées et de légumes appétissants que vous avez cultivés tout autour. Non, les joies du jardinage ne vieillissent jamais, même lorsque notre corps le fait. Heureusement, ce n’est pas parce que vous entrez dans la vieillesse que vous devez abandonner votre passion. En fait, le jardinage est faisable pendant vos années dorées et peut également être hautement thérapeutique. La fontaine de jouvence? Nous savons tous que notre corps change avec l’âge. Nos articulations se raidissent. Nous perdons de la masse musculaire. Notre énergie décline et nous devenons plus sensibles aux maladies. Tout cela est fortement associé à un risque élevé d’anxiété et de dépression à mesure que nous vieillissons. Cependant, les personnes âgées qui entretiennent un jardin bénéficient de nombreux... Lire la suite >