Manger une banane nous rend heureux

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201701256A.jpgSaviez-vous que manger une banane peut vous rendre plus heureux?

C’est qu’elle contient du tryptophane, un type d’acide aminée que le corps convertit en sérotonine, la soi-disant «hormone du bien-être». Elle vous aide à vous détendre, à améliorer votre humeur et à vous rendre plus heureux.

De plus, la vitamine B6 que contient la banane aide à gérer le niveau de glucose dans le sang, ce qui peut aussi aider à remonter le moral.

Pendant l’hiver, quand tant de personnes souffrent de dépression saisonnière, manger une banane peut être une bonne idée.

Si une pomme par jour éloigne le médecin, peut-être qu’une banane par jour peut éloigner le psycnologue?

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6 réflexions sur “Manger une banane nous rend heureux

  1. Nicole Coulombe

    Merci ! Je ne savais pas pourquoi ça me prenait absolument une banane au déjeuner . Donc, une banane et votre chronique , le duo idéal pour être heureux.

  2. Andrée

    Lire la chronique du Jardinier paresseux en mangeant une banane, c’est une recette de bien-être au quotidien. Merci pour tous vos précieux conseils, Bonne fin de journée!

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